Mentalität
Das Bewusstsein für das hier und jetzt zu schärfen, ist der Schlüssel. Dabei helfen Meditation, Dankbarkeit und Achtsamkeit.
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Schreib dich auf Kurs: Dein DIY-Tagebuch als Kompass für Achtsamkeit und Selbstreflexion
Um dein Bullen Journal/Tagebuch auf das nächste Level zu heben, zeige ich Dir wie du dein Tagebuch in Form eines Index strukturieren kannst. Du findest außerdem einen Kompass, der dir den Weg weist. Das ist unser Herzstück in diesen Beitrag. Zum Schluss findest Du noch weitere Inspiration für Tages-, Wochen- und Monats- Ansichten.
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DIY-Dankbarkeitstagebuch: Anleitung für deine persönliche Achtsamkeits-Routine (Basics)
Kennst du das? Du hast bereits einige Dankbarkeitstagebücher gefüllt, aber keines davon erfüllt alle deine Bedürfnisse. Erfahre in diesem Artikel, wie du dein individuelles Dankbarkeitstagebuch gestalten kannst.
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Alles, was Du über den Vatertag wissen solltest!
Jedes Jahr aufs Neue fragen wir uns: Was verschenke ich nun dieses Jahr zum Vatertag? Hier findest Du die Antwort!
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Alles, was Du über den Muttertag wissen solltest!
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Jedes Jahr aufs Neue fragen wir uns: Was verschenke ich nun dieses Jahr zum Muttertag? Hier findest Du die Antwort!
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Warum manche Menschen Tagebuch schreiben – Selbstreflexion leben und entfalten
Vielleicht erinnerst Du dich? Als Kind hast du sicherlich auch eine Art Tagebuch geschrieben. Egal in welcher Form, ob nun als Gedicht, Kurzgeschichte oder einfach nur was zum runter schreiben. Es hat geholfen. Und irgendwann hat man halt damit aufgehört, weil... ist ja irgendwie peinlich oder Zeitverschwendung?! Warum also Tagebuch als (junge) Erwachsene schreiben?
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Achtsamkeit und Stressmanagement: Mind-blowing Tipps für den Alltag
Seien wir ehrlich. Ich habe keine Formel die Stress aus meinem Leben verbannt. Er ist nicht vermeidbar, denn egal in welcher Situation wir uns derzeit befinden, Probleme wird es immer geben. Ob wir nun Mutter, Hausfrau, berufstätig, arm, reich sind, spielt keine Rolle. Das Experiment - 7 Tage Stressmanagement …
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Achtsam und Selbstbestimmt: Energie tanken für eine entspannte Adventszeit
Die To-Do-Liste wächst und wächst. Man möchte auch gerade noch vor Jahresende Erledigungen machen, damit man diese nicht mit ins nächste Jahr mit schleppt. Wie schaffe ich es dann die Weihnachtszeit auch für Erholung und Besinnlichkeit zu nutzen? ... Raum für mehr Achtsamkeit zu schaffen? ... Ruhe und Kraft zu tanken.
